ความเกียจคร้านเป็นเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ และการหาวิธีให้ตนเองเลิกขี้เกียจก็เป็นสิ่งที่มนุษย์เราสามารถทำได้เช่นกัน Dr. Jonathan Fader นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมของมนุษย์ ได้อธิบายธรรมชาติของความขี้เกียจและวิธีการหลีกเลี่ยงความขี้เกียจ ซึ่งปฏิบัติตามได้ง่ายๆ ดังนี้

โดยธรรมชาติแล้วสมองของมนุษย์จะสั่งการให้เราหลีกเลี่ยงสิ่งต่างๆ มากมาย โดยเฉพาะสิ่งที่เป็นอันตรายหรือทำได้ยากกว่าปกติ

เราจะหาเหตุผลมากมายมาสนับสนุนการยอมแพ้ และสมองของเราเองจะสั่งการให้เราตัดสินใจถอย

ส่วนวิธีการที่จะควบคุมการสั่งการของสมองก็คือ การโต้ตอบกับสมองของเราเอง

สมองของเราอาจจะพูดว่าพอเถอะ ไม่ทำแล้ว

ส่วนเราก็ต้องเพิ่มความอดทนอดกลั้นให้กับตัวเอง ด้วยการแบ่งเป้าหมายออกเป็นส่วนๆ

ยกตัวอย่างเช่นเทคนิคการฝึกฝนของนักกีฬา เช่นนักวิ่งจะเพิ่มเวลาในการฝึกฝนมากขึ้นทีละเล็กน้อย

รวมทั้งแรงผลักดันจากภายนอกมาตอบโต้เพื่อควบคุมอารมณ์และความคิดของตัวเอง

ซึ่งสิ่งที่เราจะต้องควบคุมมีเพียงสองอย่างคือการกระทำและปฏิกิริยาตอบโต้

และควบคุมสิ่งที่ทำกับสิ่งที่คิดให้เป็นไปในทางเดียวกันอย่างมีระบบ

นักรบที่ประสบความสำเร็จย่อมมีแผนการที่หลากหลาย

ถ้าเราแบ่งเป้าหมายออกเป็นส่วนๆ เพื่อให้ก้าวไปสู่ความสำเร็จทีละขั้น มีแผนที่สามารถรองรับกับทุกสถานการณ์ และอดทนเพื่อเอาชนะใจตัวเองให้ได้ เราก็จะสามารถควบคุมตัวเองและสมองก็จะไม่สามารถสั่งให้เรายอมแพ้จนกลายเป็นความขี้เกียจได้อีกต่อไป

ที่มา: BusinessInsider หมายเหตุ : ภาพประกอบบทความ บางภาพไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับเนื้อหาแต่อย่างใด

ขอบคุณข้อมูลจาก : เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่!! เทคนิคง่ายๆ จากนักจิตวิทยาเพื่อบอกลา “ ความขี้เกียจ ”