ฮัลโหล ๆ เซย์ฮายค่ะซิสสสสสสสสสสสสสสสส ♥
เพิ่งผ่านสิ้นเดือนมา สาวซิสคนไหนเพิ่งทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปไปบ้างไหมคะ? ก็แหม ๆๆๆๆๆๆๆๆ สิ้นเดือนมันบริหารเงินไม่ทัน ก็ต้องมีกันบ้างอะเนาะ แต่... สาวซิสรู้ไหมคะ? ว่าข้อเสียของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมันมีเยอะม้ากกกกกกกกกกกกกกกก แม้สาวซิสคนไหนกินไม่บ่อย เชื่อเลยว่าอ่านแล้วก็ต้องร้องยี้ หรือไม่ก็ต้องกลัวมัน จนไม่กล้ากินแน่ ๆ ค่ะ เพราะเราเองอ่านเองก็รู้สึกผิดกับคุณร่างกายมาก ๆ ที่เรากินมันไปบ่อย ๆ ; - ;
อยากรู้แล้วใช่ไหมละคะว่าข้อเสียอะไรที่ทำให้ซิส รู้สึกผิดกับคุณร่างกาย มาอ่านกันเลยกับ ' 7 ข้อเสียของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ที่ซิสอ่านแล้งต้องร้องโอ้โห '
7 เหตุผล ที่ต้องรีบหนีจาก ' บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป '
ซิสรู้ไหมคะว่า บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ซองมีสารอาหารน้อยมาก มีแค่ คาร์โบไฮเดรต โซเดียม และไขมันซึ่งยังไง้ยังไง มันก็ไม่เพียงพอต่อร่างกายที่ควรได้รับในแต่ละวัน และที่สำคัญเลยค่ะซิส!!!! บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ตัวร้ายจะไปบล็อกสารอาหารไม่ให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารได้ ร้ายมากแม่ ตัวเองสารอาหารน้อยยังไปบล็อกสารอาหารอื่น ๆ อีก ( ; ￣□￣ )
- มีโซเดียมและผงชูรสมาก -
เคล็ดลับความอร่อยของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปคืออะไร สาวซิสรู้ไหมคะ? เคล็ดลับนั่นก็คือ ' เครื่องปรุง 'นั่นเอง แต่เจ้าเครื่องปรุงเนี่ย มีปริมาณโซเดียมอยู่มากกกกกกกก แถมยังมีผงชูรสอยู่มากอีกด้วย ซึ่งถ้าร่างกายเราได้รับโซเดียมมากเกินไป ก็จะทำให้เสี่ยงไตวาย โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และโรคอัมพาตได้เป็นไงคะซิสเค็ม ๆ กรุบ ๆ แต่โรคมาแบบจุก ๆ แต่ก็ต้องยอมรับนะคะว่ามันอร่อยจริง แงงงงงงงง ; - ;
มาที่ข้อต่อมากันเลย เคยสังเกตไหมคะว่าเวลาเราทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมันจะรู้สึกแน่นท้อง ที่เรารู้สึกแบบนี้ก็เพราะเจ้าบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีส่วนประกอบของแป้ง และแป้งก็เป็นคาร์โบไฮเดรต ซึ่งคาร์โบไฮเดรตจัดเป็นอาหารที่ย่อยยาก แล้วยังส่งผลต่อระบบลำไส้และระบบย่อยอาหารอีกด้วย ถ้าทานเข้าไปก็อาจจะทำให้อาหารไม่ย่อย ท้องอืด แน่นท้อง ได้นะคะซิส เลี่ยงได้ก็เลี่ยงน้า เดี๋ยวจะปวดท้องเอา!
ข้อนี้สาวซิสน่าจะรู้ดีอยู่แล้วเนอะ เพราะบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป มีส่วนประกอบหลัก ๆ เป็น ' แป้ง ' แล้วเจ้าแป้งนี่แหละตัวดีเลย เพราะแป้งเปลี่ยนน้ำตาล เป็นพลังงานในร่างกาย และอีกส่วนที่เหลือลำเลียงไปยังตับและกล้ามเนื้อ เจ้าตัวนี้เนี่ยแหละค่ะ จะไปเก็บเป็นพลังงานสำรองรูปแบบไขมัน ซึ่งถ้าเรากินในจำนวนมากเกินไป จะทำให้เรามึไขมันเพิ่มขึ้นและอ้วนในที่สุดค่ะ กรี๊ดดดดด! สาวซิสคนไหนอยากลดน้ำหนักอย่าเผลอกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปไปนะคะ เตือนรัว ๆๆๆ!
- ระบบเผาผลาญพลังงานต่ำลง -
เพราะเจ้าบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป มีสารกันบูด สารสังเคราะห์จากธรรมชาติ สารแต่งสี แต่งกลิ่น โอ๊ยยยยย! เยอะแยะเต็มไปหมด แล้วทั้งหมดที่ซิสบอกเนี่ย! ล้วนมีแต่ส่วนที่ทำให้อัตราเผาผลาญพลังงานในร่างกายลดลงเรื่อย ๆ ยิ่งซิสทานมันบ่อยเท่าไหร่ ก็ยิ่งเสี่ยง ' เสี่ยงน้ำหนักเพิ่มขึ้น ' มากขึ้นเท่านั้นนะคะ อยากหุ่นสวยสุขภาพดี ก็รีบหนีจากบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปน้า
อ่านถึงตรงนี้เชื่อเลยว่าสาวซิสคงช็อค (⊙_⊙;)… แบบนี้กันเลยใช่ไหมคะ? เพราะตัวซิสเองก็ช็อคค่ะ ที่เจ้าบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีสารก่อมะเร็งก็เพราะมี ' สารสไตโรโฟม ' ซึ่งเป็นสารเคมีที่พบมากในกล่องโฟม ซึ่งเจ้าสารตัวร้ายนี้จะเข้าไปกระตุ้นเซลมะเร็งในร่างกายเราให้เติบโตไวขึ้น กรี๊ดดดดดดดดดดดดดด! แค่บะหมี่ซองเดียวอันตรายอะไรขนาดนี้ ถ้าซิสรู้แบบนี้แล้วรีบหนีไปให้ไกลเลยจ้า
อะ ๆๆๆ ! งงละสิคะว่าทำไมแค่บะหมี่ซองนึงถึงทำให้ระบบภูมิคุ้มกันลดลง ก็เพราะบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมี ' สารโพรไพลิน ไกลคอน ' เจ้าตัวนี้เป็นสารที่จะมาก่อกวนระบบภูมิคุ้มกันของเรา ทำให้มันทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ถ้าหากซิสกินบ่อย ๆ ก็จะส่งผลให้เกิดโรคแทรกซ้อน และที่น่ากลัวกว่านั้นคือ สารตัวนี้สามารถซึมเข้าสู่ตับ ไต หัวใจ และอวัยวะภายในได้อีกด้วย
โอ๊ยยยยยยยยยย ตาย ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ อ่าน ' 7 เหตุผลที่ไม่ควรทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ' จบเชื่อเลยว่าสาว ๆ ต้องร้อง " โอ้โห " ออกมาแน่นอนเลย ก็มันมีข้อเสียเยอะแยะขนาดนี้อะเนอะ สาวซิสบางคนอ่านจบอาจจะกลัวว่า " ข้อเสียมันเยอะขนาดนี้ใครจะกล้าทาน " จริง ๆ ซิสสามารถทานได้นะคะ ถ้ามันคับขัน แต่ถ้าไม่จำเป็น เราอยากให้สาว ๆ หลีกเลี่ยงมัน นะคะ ( แม้มันจะอร่อยมากก็ตาม ; - ; ) เพราะมันส่งผลเสียต่อสุขภาพมาก อาจจะยากหน่อยสำหรับคนที่ชอบทานแต่จำไว้นะคะว่า
" อยากสุขภาพดี ก็ต้องทานแต่อะไรดีๆ นะคะ "
พบกันใหม่ในบทความหน้านะคะ สวัสดีค่ะ ♥
ขอบคุณข้อมูลจาก sistacafe.com
