รู้หรือไม่ ! อากาศแปรปรวนมีผลต่อสุขภาพ (เรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม)

เกือบทุกภูมิภาค มีอากาศที่แปรปรวนบ้างก็ร้อน บ้างก็หนาว โดยเฉพาะในกรุงเทพ จู่ๆ ก็ร้อน จากนั้นไม่กี่วันก็หนาว แล้วทราบหรือไม่ว่าอิทธิพลของอากาศที่แปรปรวนนี้ เป็นบ่อเกิดของปัญหาสุขภาพของคุณได้ โดยปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้มีดังต่อไปนี้ ด้านสุขภาพร่างกาย 1. ปัญหาจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ที่ส่งผลต่อระบบสรีระวิทยาของร่างกายโดยตรง ได้แก่ – ลมแดด เนื่องจากได้รับความร้อนจากแสงแดดมากเกินไป จึงทำให้ร่างกายเกิดการเสียเหงื่อ เสียน้ำ ซึ่งหากเป็นมากก็อาจจะทำให้เกิดอาการหมดสติ และถึงแก่ชีวิตได้ในบางราย โดยผู้ที่มีความเสี่ยง คือ ผู้ที่ปฏิบัติงานกลางแจ้ง กรรมกร ทหาร ตำรวจ ซึ่งวิธีป้องกันที่ดีคือ การสวมใส่เสื้อผ้าที่สบาย ไม่รัดมาก สวมหมวก หรือกางร่ม และดื่มน้ำสะอาดมากๆ – ผิวไหม้ และ มะเร็งผิวหนัง การถูกทำลายของชั้นบรรยากาศทำให้รังสี UVจากดวงอาทิตย์ ส่องมาถึงพื้นผิวโลกได้มากขึ้น การได้รับรังสียูวีในปริมาณสูงๆ จะทำให้ผิวไหม้ และหากได้รับแสงแดดติดต่อกันเป็นเวลานาน ก็จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งผิวหนังด้วย โดยวิธีป้องกันที่ดี คือ การทาครีมกันแดด การสวมหมวก หรือหลีกเลี่ยงแสงแดดจัดๆ ระหว่างวัน – โรคต้อกระจก ซึ่งเป็นผลเสียอีกประการหนึ่งจากการได้รับรังสี UV มากเกินไป จึงควรสวมหมวกและใส่แว่นกันแดดทุกครั้ง ที่ต้องอยู่กลางแดดเพื่อปกป้องรังสี UV ที่ส่งผลกระทบต่อดวงตา – โรคภูมิแพ้และหอบหืด ความแปรปรวนของอากาศรอบๆ ตัว จะส่งผลให้สารก่อภูมิแพ้ ใน บรรกาศมีปริมาณสูงขึ้น ส่งผลให้เกิดปัญหาโรคภูมิแพ้ และหอบหืดเพิ่มมากขึ้น การป้องกันที่ดีคือ หลีกเลี่ยงการออกไปสัมผัสอากาศภายนอก ขณะที่เกิดความแปรปรวนของอากาศ หรือในกรณีที่ไม่จำเป็น ก็ควรใช้อุปกรณ์ป้องกันเช่น หน้ากากอนามัย – การแท้งบุตรและคลอดก่อนกำหนด ความแปรปรวนของอากาศที่รุนแรง สามารถส่งผลให้เกิดการแท้ง และคลอดก่อนกำหนดได้ ดังนั้น ผู้ที่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยง การเผชิญหน้ากับสภาพอากาศที่แปรปรวนมากๆ 2.ปัญหาจากโรคติดต่อที่เกี่ยวกับอุณหภูมิของสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไป - หวัด สภาพอากาศร้อน สลับหนาว หรือ มีฝนตก จะทำให้ร่างกายของเรามีความอ่อนเพลีย ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันต่ำลง ซึ่งก่อให้เกิดการติดเชื้อไวรัสหวัดได้ง่ายขึ้น การป้องกันที่ดีคือ ควรสวมใส่เสื้อผ้าที่มิดชิด ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารให้เป็นประโยชน์ – โรคติดต่อจากแมลง อุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงสูงขึ้น ทำให้แมลงเติบโตได้ดี และขยายอาณาเขตการหากินออกไป กว้างขวาง จึงไม่น่าแปลกใจที่โรคติดต่อ จากแมลงต่างๆเช่น โรคไข้เลือดออก โรคมาลาเรีย ไข้สมองอักเสบ มีอุบัติการณ์เพิ่มมากขึ้น การป้องกันที่ดีคือ การกำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ของแมลง ใช้มุ้งตอนนอน ป้องกันไม่ให้ถูกแมลงกัดต่อย – อหิวาต์ ท้องร่วง และโรคติดต่อในระบบทางเดินอาหาร อุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงสูงขึ้น ทำให้เกิดการขาดแคลนน้ำ หรือทำให้แหล่งน้ำแห้งแล้งลง ซึ่งสิ่งที่ตามมาก็คือ การสะสมของเชื้อโรคต่างๆ โดยเฉพาะเชื้อโรคในระบบทางเดินอาหาร เช่น เชื้ออหิวาต์ บิด ไข้รากสาด ดังนั้น ในอดีตที่ปัญหาความแห้งแล้ง ได้ก่อให้เกิดโรคระบาด คร่าชีวิต ผู้คนเป็นจำนวนมาก การป้องกันที่ดี คือ ต้องระวังเรื่องสุขอนามัย การรับประทานและการขับถ่าย 3.ปัญหาด้านสุขภาพจิต ไม่พียงแต่จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายเท่านั้น ความแปรปรวนของสภาพอากาศ ยังส่งผลให้เกิดผลเสียต่อสภาพจิตใจด้วย เช่น ทำให้เกิดความเครียด โดยเฉพาะในช่วงที่มีอากาศร้อนจัด หรือ ประสบกับปัญหาน้ำท่วมเป็นเวลานาน ดังนั้นในสภาพอากาศที่แปรปรวน เราต้องพยายามควบคุมสภาพจิตใจ และอารมณ์ไม่ให้แปรปรวนตามไปด้วย 4. ปัญหาต่อภาวะสุขภาพทางอ้อม โดยตัวอย่างที่สำคัญ เช่น - ผลผลิตทางการเกษตรตกต่ำ อุณหภูมิที่มีการเปลี่ยนแปลงสูงขึ้น อาจทำให้พืชพันธุ์ทางการเกษตรลดลง และอาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดการขาดแคลนอาหารในวงกว้างได้ - ความเปลี่ยนแปลงทางสังคม อุณหภูมิที่มีการเปลี่ยนแปลงอาจส่งผลให้เกิดปัญหาการอพยพย้ายถิ่นฐานของประชากรขึ้นได้ - อุบัติเหตุ สภาพอากาศที่แปรปรวนอย่างรวดเร็ว อาจก่อให้เกิดปัญหาทัศนวิสัยที่ไม่ดี ส่งผลให้มีความเสี่ยงตอ่การเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย - การเสื่อมสภาพของยา และวัสดุอุปกรณ์ทางการแพทย์ สภาพอากาศที่แปรปรวนอ่างรวดเร็ว อาจทำให้ ยา หรืออุปกรณ์ทางการแพทย์ มีอายุการใช้งานที่สั้นลงกว่าที่ระบุไว้บนฉลากของผลิตภัณฑ์ อย่างไรก็ตาม เมื่อรู้ดังนี้แล้ว หวังว่า การที่เรารู้เท่าทันความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น จะช่วยให้ทุกท่านระมัดระวัง และป้องกันตัวเองให้พ้นจากความเจ็บป่วยต่างๆ ขอบคุณข้อมูลจากนิตยสาร Health Today