เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการดื่ม กาแฟ เพื่อกระตุ้นการทำงานของสมอง และเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า คือช่วงเวลาระหว่าง 10.00-12.00 น. และ 13.00-17.00 น. ทำไมถึงเป็นช่วงเวลานี้ มีคำตอบให้จ้า 

ในทุกๆเช้า สมองเราจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความเครียด เรียกว่า คอร์ติซอล (cortisol) ซึ่งจะมากสุดในช่วง 8.00-9.00 น. / 12.00-13.00 น. / 17.30-18.30 น. ทำให้ร่างกายเราตื่นตัวเต็มที่ในช่วงนี้ เพราะฉะนั้นถ้าเราดื่ม กาแฟ ที่มีคาเฟอีนเข้าไปซ้ำอีกในช่วงนี้ คาดฟอีนก็จะทำงานซ้ำซ้อนกับคอร์ติซอล ซึ่งก็ไม่ได้ทำให้ร่างกายตื่นตัวขึ้นเป็น 2 เท่านะจ้ะ
เห็นมั้ยว่าจริงๆแล้วการดื่ม กาแฟ ก็มีศาสตร์ของมันอยู่นะ - เทอร์ร่า บีเคเค

บทความโดย : TerraBKK คลังความรู้

TerraBkk ค้นหาบ้านดี คุ้มค่า ราคาถูก